Ξύπνησες και νιώθεις τη διάθεσή σου λίγο πεσμένη; Ψάχνεις τρόπους να τονώσεις την ενέργειά σου και να ενισχύσεις τις δυνάμεις σου; Η γυμναστική είναι η λύση!
Η γυμνάστρια Σοφή Πασχάλη σου δείχνει ασκήσεις για όλο το σώμα που μπορείς να κάνεις στο σπίτι. Για καλύτερο αποτέλεσμα δοκίμασε 3 σετ των 8 επαναλήψεων. Στις αλλαγές ασκήσεων πάτα pause και προσπάθησε να κάνεις όλες τις επαναλήψεις.
Γυμνάσου, φτιάξε τη διάθεσή σου και ξεκίνα τη μέρα σου με χαμόγελο!
Διάβασε ακόμα:
Video: Ώρα για γυμναστική στο σπίτι με τη Βασιλική Μιλλούση
Video: Πρόγραμμα γυμναστικής για σένα που γυμνάζεσαι στο σπίτι
