COVID-19//

Video: Εύκολες ασκήσεις γυμναστικής για όλο το σώμα

Η Personal Trainer και Wellness Blogger, Κάτια Στρατουδάκη σου δείχνει ασκήσεις με λάστιχο στο σπίτι.

Ακόμα κι αν μείναμε σπίτι και το φετινό Πάσχα ήταν διαφορετικό, το φαγητό δεν έλειψε από το τραπέζι των περισσότερων από εμάς.

Γι’ αυτό το λόγο, αν νιώθεις ότι το πασχαλινό τραπέζι, σε συνδυασμό με την αναγκαστική καθιστική ζωή που διάγουμε τον τελευταίο καίρο, σε έχουν «φουσκώσει» λίγο και θες να γυμναστείς για να νιώσεις καλύτερα, τότε ξεκίνα με αυτό το video. Μπορείς να γυμνάσεις όλο το σώμα σου με μια κυκλική προπόνηση για όλα τα επίπεδα. Αρχάριοι και προχωρημένοι μπορούν να εκτελέσουν αυτό το πρόγραμμα ανάλογα με την αντίσταση που θα επιλέξουν!

Διάβασε ακόμα:

Γυμναστική στο σπίτι σε 30 λεπτά

Άθληση στο σπίτι: Πιο ωφέλιμη παρά ποτέ

Ίσως σε ενδιαφέρει…

ΕΥΕΞΙΑ//

Πώς να ζήσετε περισσότερο

ΕΥΕΞΙΑ//

Ο Thrive Οδηγός για να κινείσαι περισσότερο και να γεμίζεις ενέργεια τον εγκέφαλό σου

COVID-19//

Ακόμη και η μέτρια άσκηση προσφέρει ισχυρή προστασία έναντι της COVID-19

Ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για να διασφαλίσει πως θα έχετε την καλύτερη δυνατή εμπειρία ως επισκέπτης. Όροι Χρήσης