ΕΥΕΞΙΑ//

Video: Ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα γυμναστικής για όλο το σώμα

Η Άννα Τσαγκάρη μας δείχνει ένα δυναμικό πρόγραμμα ενδυνάμωσης που μπορούμε να κάνουμε στο σπίτι.

Για όσο καιρό τα γυμναστήρια παραμένουν κλειστά, η γυμναστική στο σπίτι είναι από τις λίγες λύσεις που μπορούμε να αξιοποιήσουμε.

Αν θες μερικές ιδέες για να εμπλουτίσεις το πρόγραμμά σου και να ενδυναμώσεις το σώμα σου, αυτό το video είναι ό,τι χρειάζεσαι.

Διάβασε ακόμα:

Video: Ασκήσεις για απώλεια λίπους

Διατατικές ασκήσεις για πόνους στον αυχένα

Ίσως σε ενδιαφέρει…

ΕΥΕΞΙΑ//

Ο Thrive Οδηγός για να κινείσαι περισσότερο και να γεμίζεις ενέργεια τον εγκέφαλό σου

ΕΥΕΞΙΑ//

Πώς να ζήσετε περισσότερο

COVID-19//

Ακόμη και η μέτρια άσκηση προσφέρει ισχυρή προστασία έναντι της COVID-19

Ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για να διασφαλίσει πως θα έχετε την καλύτερη δυνατή εμπειρία ως επισκέπτης. Όροι Χρήσης