COVID-19//

Video: Ασκήσεις που θα ξεμπλοκάρουν τη σπονδυλική σου στήλη

Ο Δημήτρης Μώρος σου δείχνει απλές ασκήσεις για να τεντώσεις το σώμα σου.

Είσαι συνέχεια μέσα στο σπίτι και η σωματική σου δραστηριότητα έχει περιοριστεί στο ελάχιστο; Περνάς το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας σου καθιστός ή ξαπλωμένος; Νιώθεις τη σπονδυλική σου στήλη να καταπονείται; Πιθανότατα, όλες σου οι απαντήσεις είναι θετικές κι αυτό ισχύει για τους περισσότερους από εμάς αυτήν την περίοδο.

Γι’ αυτό το λόγο, ο Δημήτρης Μώρος σου δείχνει απλές ασκήσεις που μπορείς να κάνεις στο σπίτι σου για να ξεμπλοκάρεις τη σπονδυλική σου στήλη και να ανακουφιστείς από τυχόν ενοχλήσεις.

Ο Δημήτρης Μώρος είναι Καθηγητής Φυσικής Αγωγής και ιδιοκτήτης του FitnessArt Health & Performance Club. Μπορείς να τον βρεις στο @dimitris_moros και στο @fitnessart_cf.
Επίσης, κάθε Δευτέρα στις 19:00 μπορείς να κάνεις μαζί του γυμναστική με live streaming μέσα από τον λογαριασμό του στο instagram.

Διάβασε ακόμα:

Ασκήσεις γυμναστικής για όσους μένουν σπίτι

2 Ασκήσεις για να είσαι fit και υγιής για πάντα

Ίσως σε ενδιαφέρει…

ΕΥΕΞΙΑ//

Video: Ασκήσεις για απώλεια λίπους

ΕΥΕΞΙΑ//

Video: Ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα ασκήσεων ενδυνάμωσης στο σπίτι

COVID-19//

Video: Πρόγραμμα γυμναστικής για σένα που γυμνάζεσαι στο σπίτι

Ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για να διασφαλίσει πως θα έχετε την καλύτερη δυνατή εμπειρία ως επισκέπτης. Όροι Χρήσης