THRIVING MIND//

«Το καλοκαιράκι στην ακρογιαλιά…»

Συμβουλές για ψυχική ισορροπία.

Βρισκόμαστε στα μέσα του καλοκαιριού. Οι δραστηριότητες λιγοστεύουν, και όσο πλησιάζουν οι καλοκαιρινές διακοπές ο ελεύθερος χρόνος αυξάνεται.

Γνωρίζουμε ότι ο ελεύθερος χρόνος είναι ένα πολύτιμο αγαθό για τη ζωή μας; 

Στις καλοκαιρινές διακοπές απελευθερωνόμαστε!

Τη θέση των υποχρεώσεων και του αυστηρού προγράμματος παίρνει η ξενοιασιά, η χαρά της συναναστροφής, το καλό φαγητό, ο ύπνος, η χαλάρωση, η επαφή με τη φύση και τους ανθρώπους που αγαπάμε. Ο χρόνος του καλοκαιριού μας απελευθερώνει, μας εμπνέει, μας ξεκουράζει.

Κάθε τι που κάνουμε μας ευχαριστεί, μας ικανοποιεί· έχουμε το χρόνο να δυναμώσουμε τις σχέσεις μας, και να αισθανθούμε συναισθηματική πληρότητα και αποδοχή.

Αξιοποιώ δημιουργικά τον ελεύθερό μου χρόνο, αλλά και των παιδιών μου;

Μήπως καταναλώνουμε το χρόνο μας στα social media και χάνουμε την αληθινή χαρά της ζωής;

Όχι άλλη τηλεόραση, tablet ή κινητό.

Οι καλοκαιρινές διακοπές είναι πρόσφορες για να δημιουργήσουμε μία βιολογική και ψυχική ισορροπία.

• Διατηρείστε στα παιδιά ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα σχετικά με το φαγητό και τον ύπνο.

 • Το φαγητό που εστιάζεται σε προϊόντα εποχής είναι πιο νόστιμο και πιο θρεπτικό. Ανακαλύψτε την απόλαυση της γεύσης!

• Αναγνωρίστε την αξία της επικοινωνίας στο τραπέζι. Διασκεδάστε το!

•Αφιερώστε τους δημιουργικό χρόνο! Έχετε σκεφτεί να ξαπλώσετε μαζί δίπλα στην θάλασσα και να κοιτάζετε τον ουρανό; 

• Παίξτε μαζί τους παιχνίδια που έχουν σχέση με την κίνηση ή τη σωματική επαφή. Μην ξεχνάτε το χάδι, η γλυκύτητα στη φωνή καθώς η αγκαλιά,  δημιουργούν γέφυρες ψυχής μεταξύ των μελών της οικογένειας!

• Επιδιώξτε επικοινωνία με τα έφηβα παιδιά σας 

• Προγραμματίστε μια συγκεκριμένη ημέρα την εβδομάδα να βγαίνετε μαζί, ή να περνάτε χρόνο μαζί στο σπίτι.

• Παίξτε, χρησιμοποιείστε τη φαντασία σας! Σχεδιάστε αυτό με το οποίο θα ασχοληθείτε! Τα παιδιά νιώθουν ασφάλεια! Οι έφηβοι αισθάνονται φροντίδα και συμπαράσταση. Ακούστε όσα σας λένε!

• Οργανώστε μικρές γιορτές στο σπίτι. Δημιουργούν την αίσθηση της κοινωνικότητας επιδιώξτε την επαφή με συγγενείς.

• Δημιουργείστε χαρούμενες εμπειρίες με συνοχή, ώστε τα παιδιά /έφηβοι να έχουν ολοκληρωμένες εμπειρίες 

• Πηγαίνετε οικογενειακώς σε θεάματα όπως κινηματογράφο, θέατρο, συναυλίες. Αποδράστε με δημιουργικό τρόπο από την πραγματικότητα.

Απομακρυνθείτε από την «τυραννία» της τηλεόρασης.

Έχετε την επιλογή να δημιουργήσετε μια καλύτερη και ενδιαφέρουσα πραγματικότητα για εσάς και τα παιδιά σας!

Το να εμπιστεύεσαι ανθρώπους φαίνεται να είναι το πιο τρομακτικό πράγμα, αλλά όταν μιλάμε για οικογένεια είναι το εισιτήριο. Μπορείς να κάνεις αυτό το άλμα πίστης;

Ίσως σε ενδιαφέρει…

ΠΡΟΣΩΠΑ//

Ελισάβετ Φιλιππούλη: «Τα όνειρα είναι η σχεδία, η βάρκα πάνω στην οποία ταξιδεύουμε στους ωκεανούς της ζωής»

ΠΡΟΣΩΠΑ//

Μαρίνα Γιώτη: «Σε μια εποχή που όλα αλλάζουν, είναι σημαντικό να δουλέψουμε τους χαρακτήρες των παιδιών»

ΑΠΟΔΟΤΙΚΟΤΗΤΑ//

Μαρία Παπάζογλου: «Το NLP μας βοηθάει να απαλλαγούμε από περιοριστικές πεποιθήσεις που ενδεχομένως μας κρατούν πίσω»

Ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για να διασφαλίσει πως θα έχετε την καλύτερη δυνατή εμπειρία ως επισκέπτης. Όροι Χρήσης