ΠΡΟΣΩΠΑ//

Σίλια Κατραλή: «Πριν από κάθε μεγάλο όχι, κοιτάω τον καθρέφτη μου. Πριν από κάθε μεγάλο ναι, κοιτάω τον ουρανό.»

Η πολυδιάστατη καλλιτέχνις αποκαλύπτει όσα της χαρίζουν ευεξία και ισορροπία.

Ποιο είναι το πρώτο πράγμα που κάνεις μόλις ξυπνήσεις και το τελευταίο πριν κοιμηθείς; 

Συνηθίζω να περπατάω στης γειτονιάς μου τα στενά, μόνο πολύ νωρίς το  πρωί ή πολύ αργά το βράδυ.

Έχεις καλή σχέση με τον ύπνο; Πιστεύεις ότι είναι σημαντικός παράγοντας ευεξίας και αποδοτικότητας;

Αν και πιστεύω πως είναι άκρως σημαντική προϋπόθεση για τη διαχείριση της καθημερινότητας έχω αρκετά κακή σχέση με τον ύπνο.

Τι σου δίνει ενέργεια για να φέρεις εις πέρας τη μέρα σου ;

Η παρατήρηση. Μου αρέσει να παρατηρώ ιδέες, ανθρώπους και αντικείμενα γύρω μου. Αυτό συνήθως μου δίνει αρκετή ενέργεια, άλλες φορές βέβαια την παίρνει πίσω εις διπλούν. Τα αυθεντικά παραμύθια έχουν μια γερή δόση πραγματικότητας. Από ψυχολογικής πλευράς τουλάχιστον.

Έχεις μικρά μυστικά που σε βοηθούν να βρίσκεις λύσεις σε καθημερινά προβλήματα ;

Κατά κανόνα λειτουργώ οργανωτικά. Εκτός από τις φορές που αφήνομαι εντελώς και ολοκληρωτικά μέσα στο χάος. Αλλά θεωρώ πως η διάλυση είναι μονάχα ένα αναγκαίο κομμάτι του συστήματος.

Είσαι multitasker; Πιστεύεις σε αυτόν τον τρόπο διαχείρισης των υποχρεώσεων; 

Δε πιστεύω καθόλου σε αυτόν, βέβαια για κακή μου τύχη είναι ο μόνος τρόπος με τον οποίο μπορώ να λειτουργήσω. Μέχρι να βρεθεί ο επόμενος. 

Με τον χρόνο πώς τα πας; Κάνεις καλή διαχείριση του χρόνου σου μέσα στην ημέρα; 

Κατά κανόνα τρέχω και δε φτάνω. Ο χρόνος είναι περίεργο πράγμα έτσι κι αλλιώς. Την ίδια στιγμή που τον έχεις συμβαίνει να τον χάνεις. 

Πότε ήταν η τελευταία φορά μου έφτασες κοντά ή έπαθες burnout και γιατί; Πώς το αντιμετώπισες; 

Α, συνήθως συμβαίνει ένα στο τέλος κάθε ημέρας. Νομίζω πως το αντιμετωπίζω πλέον χαλαρά. Όλα μια συνήθεια είναι. Ο Σοπέν με έχει βοηθήσει πολύ σε αυτό το κομμάτι. 

Η τελευταία φορά που απέτυχες; Και πώς το αντιμετώπισες/ ξεπέρασες; 

Αποτυγχάνω κάθε μέρα να κατανοήσω τη ζωή ή τους γύρω μου. Δεν υπάρχει συνταγή για την αποτυχία. Κάθε φορά αντιμετωπίζεται διαφορετικά. Συνήθως αυτό που με φοβίζει πιο πολύ στη διαχείρηση του είναι η επιτυχία. 

Κάνεις διαλογισμό ή κάτι ανάλογο που σε ηρεμεί;

Κάνω χρόνια διαλογισμό. Έχω δοκιμάσει αρκετά είδη. Από αυτά θα ξεχωρίσω τον υπερβατικό (ΤΜ)  και τον Ζα Ζεν ως τα πιο ταιριαστά σε εμένα. 

Τι σχέση έχεις με το κινητό σου;

Ούτε γιν ούτε γιανκ. Τα βασικά συνήθως. Κυρίως το χρησιμοποιώ για επαγγελματικούς σκοπούς και για επικοινωνία. 

Τι κάνεις πριν από μια σημαντική απόφαση ή ένα σημαντικό γεγονός; 

Πριν από κάθε μεγάλο «όχι» κοιτάω τον καθρέφτη μου. Πριν από κάθε μεγάλο «ναι» κοιτάω τον ουρανό. Δεν είμαι βέβαιη αν αυτή η τακτική έχει βοηθήσει τελικά.

Τι σου δίνει έμπνευση να δημιουργείς; 

Συνήθως έμπνευση είναι οι άλλοι – πρόσωπα, φυτά, ζώα και αντικείμενα. Δοσμένα βέβαια μέσα από ένα βιωματικό, εμπειρικό πρίσμα. 

Πόσο δύσκολο είναι να βρεις την ισορροπία ανάμεσα στην προσωπική και την επαγγελματική ζωή;

Αρκετά δύσκολο. Συνήθως δεν τη βρίσκω. Και απλώς συνεχίζω προσπαθώντας. 

Πώς διαχειρίζεσαι μια κακή μέρα;

Όπως ακριβώς και μία καλή μέρα. Προσπαθώ να αποφύγω την έπαρση και τον φόβο.

Αν αναπάντεχα βρεις 15 λεπτά ελεύθερου χρόνου μέσα στη μέρα σου, τι κάνεις;  

Βόλτα με τ’ αμάξι ή και πεζή αναλόγως. 

Τι σε αποφορτίζει;

Η κλασική μουσική. Οι συζητήσεις με φίλους. Οι βόλτες χωρίς προορισμό. Το θέατρο.

Υπάρχει κάποιο βιβλίο ή ταινία που σου έχει αλλάξει / στιγματίσει τη ζωή;

Ο Νίτσε και ο Έσσε, ας είναι καλά, έχουν αφήσει τα σημάδια τους πάνω μου. Χωρίς να μπορώ να ξεχωρίσω κάποιο από τα έργα τους, νομίζω πως τα σημάδια αυτά μοιάζουν λιγότερο με ουλές και περισσότερο με ξεθωριασμένα τατουάζ ναυτικού. 

Τι σημαίνει για σένα ευεξία; Ευημερία; Ποιος είναι ο Thrive στόχος σου; 

Θα μπορούσα να κοιμάμαι περισσότερο σίγουρα, καθώς και να τρέφομαι καλύτερα. Η ευεξία είναι σίγουρα ένας ιδεατός στόχος που δεν απέχει πολύ από το να πραγματωθεί αν κανείς πάρει την απόφαση πραγματικά. Το πρόβλημα συνήθως βέβαια είναι πως η συνηδειτοποίηση από την απόφαση απέχουν κάποια -αρκετά- βήματα, έτσι δεν είναι; 

Έχεις κάποιο μότο που ακολουθείς στη ζωή σου και σου δίνει δύναμη ή/και γαλήνη; 

Ο κόσμος είναι αυτό που είναι. Εσύ είσαι αυτό που είσαι και δεν υπάρχουν λάθη. 

H ευγνωμοσύνη υπάρχει στη ζωή σου; Πόσο συχνά (θυμάσαι να) λες «ευχαριστώ»;

Το κάνω αρκετά συχνά. Ίσως κι εκεί που δε θα ‘πρεπε.

Τι συμβουλή θα έδινες στον νεότερο εαυτό σου; 

«Πέρνα χρόνο παραπάνω μ’ αυτούς που θα σου δείξω.»

Προσφορά, εθελοντισμός, νόημα, όραμα-αξίες. Τι σημαίνουν αυτές οι λέξεις για σένα; Τι κερδίζεις και τι προσφέρεις μέσα από αυτές; 

Προσφέρεις αγάπη κερδίζεις τον εαυτό σου. Μιας και ο σύγχρονος δυτικός κόσμος προσφέρει άπειρες ευκαιρίες για να  χάσεις τον εαυτό σου ο εθελοντισμός, το όραμα, η προσφορά, η συλλογικότητα προσφέρουν πραγματικές ευκαιρίες για να τον βρεις.

Πώς πέρασες στην περίοδο της καραντίνας; Τι κρατάς και τι αφήνεις πίσω από αυτή την πρωτόγνωρη περίοδο και κρίση που ζήσαμε και ζούμε;

Δεν ήταν και τόσο μακριά από ‘μένα. Ούτε τόσο άσχημα στο τέλος. Ήταν μια περίοδος ανασυγκρότησης και περισυλλογής. Όλο αυτό δεν πρόκειται να τελειώσει σύντομα, σαφώς. Και πιστεύω πως θα πρέπει να κάνουμε υπομονή. Στη τέχνη και στη ζωή το κακό αντεπιτίθεται αφού οι ήρωες ξεφυσήσουν ανακουφισμένοι. Οι αβεβαιότητες και οι μεταβολές βέβαια  είναι ενοχλητικές μα η ζωή θα ήταν ένα θέατρο σκιών χωρίς αυτές. 

Επαγγελματικά σχέδια και δρώμενα; 

Κορονοϊού επιτρέποντος προγραμματίζουμε ορισμένες εμφανίσεις θεατρικά και μουσικά στην Αθήνα από τον Νοέμβρη κι έπειτα.

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας η Thrive Global Greece θα πραγματοποιήσει ένα δωρεάν webinar, με στόχο τη βελτίωση της ψυχικής μας υγείας.

Δες αναλυτικά το πρόγραμμα του webinar και δήλωσε συμμετοχή.

Διάβασε ακόμα:

Ελένη Πετρουλάκη: «Η γυμναστική είναι θεραπεία, όχι μόνο για το σώμα αλλά και για την ψυχή»

Αλεξία Μπρη: «Ο ρόλος των επιχειρήσεων είναι καθοριστικός, αφού μπορούν να επηρεάσουν θετικά την εξέλιξη της κοινωνίας»

Ίσως σε ενδιαφέρει…

ΠΡΟΣΩΠΑ//

Μιχάλης Σεΐτης: «Εμείς Βάζουμε Τα Όρια Στον Εαυτό Μας Και Μόνο Εμείς Μπορούμε Να Τα Ξεπεράσουμε»

ΠΡΟΣΩΠΑ//

Στέλιος Παρλιάρος: «Τις Καλύτερες Δημιουργίες Μου Τις Έχω Σκεφτεί Στον Ύπνο Μου»

ΠΡΟΣΩΠΑ//

Πάνος Μπόλλας:» Κάθε Βράδυ Τσεκάρω Το Πρόγραμμα Της Επόμενης Ημέρας Και Σχεδιάζω Κάτι Για Μένα»

Εγγραφή στο Thrive Newsletter

Thrive Global
Μην επιτρέπεις ποτέ το μέλλον να σε προβληματίζει. Θα το αντιμετωπίσεις, αν πρέπει, με τα ίδια όπλα της λογικής που σε εξοπλίζουν σήμερα εναντίον του παρόντος.

- Μαρκος Αυρηλιος

Ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για να διασφαλίσει πως θα έχετε την καλύτερη δυνατή εμπειρία ως επισκέπτης. Όροι Χρήσης