Τι Να (Μην) Κάνεις Πριν Κοιμηθείς

Η Φαίη Ευθυμίου, διευθύντρια σύνταξης του thriveglobal.gr, σου αποκαλύπτει μικρά μυστικά για να κοιμάσαι καλύτερα.



Κάθε Κυριακή, η Φαίη Ευθυμίου, διευθύντρια σύνταξης του thriveglobal.gr, σου εξηγεί πώς να κάνεις το Thrive την αγαπημένη σου λέξη και πράξη. Πώς να ζεις καλύτερα και να εργάζεσαι πιο έξυπνα. Πώς να βρεις την ισορροπία ανάμεσα στην προσωπική και την επαγγελματική σου ζωή και πώς να καταπολεμήσεις την εξουθένωση και το στρες.


Ξέρεις ότι ένα 8ωρο συνεχούς ποιοτικού ύπνου είναι απαραίτητο για να βγάλεις εις πέρας τις υποχρεώσεις της επόμενης ημέρας και να διατηρήσεις την καλή υγεία και ευεξία σου; Κι όμως. Συχνά όμως δεν τα καταφέρνεις. Γιατί συμβαίνει αυτό; Γιατί τη στιγμή που θα ξαπλώσεις στο κρεβάτι, παρά την κούραση, η υπερένταση είναι αυτή που δεν σε αφήνει να κοιμηθείς. Τι πρέπει να αποφεύγεις για να τη μειώσεις;

Η Φαίη Ευθυμίου, διευθύντρια σύνταξης του thriveglobal.gr, σου αποκαλύπτει μικρά μυστικά για να κοιμάσαι καλύτερα.


Δες το απόσπασμα από την εκπομπή Thrive:


Διάβασε ακόμα:

Μάθε Να Πατάς Φρένο

Πώς Θα Αυξήσεις Τη Μνήμη Και Την Αποδοτικότητά Σου

ΥΠΝΟΣ