Ο Ειδικός Σε Θέματα Ανθρώπινης Συμπεριφοράς Εξηγεί Γιατί Ο Ύπνος Πρέπει Να Είναι Προτεραιότητά Σου

Ο Μπραντ Στούλμπεργκ μιλάει στο Thrive Global και αποκαλύπτει το μυστικό της ζωής του.



Κάποιες φορές οι πιο ωραίες απαντήσεις προκύπτουν από τις πιο απλές ερωτήσεις. Ακόμα κι όταν έχεις τη δυνατότητα να ρωτήσεις μερικά από τα πιο ενδιαφέροντα άτομα του κόσμου και της Ελλάδας για τη ζωή τους. Το ερωτηματολόγιο του Thrive Global ρίχνει μία ματιά στις ζωές των πιο επιτυχημένων ανθρώπων του πλανήτη.

Thrive Global: Ποιο είναι το πρώτο πράγμα που κάνεις όταν ξυπνάς;

Μπραντ Στούλμπεργκ: Φτιάχνω ένα φλυτζάνι καφέ και προσπαθώ να διαβάζω για περίπου 30–45 λεπτά. Είναι μεγάλη πρόκληση να μην κοιτάζω το κινητό μου. Και δεν τα καταφέρνω πάντα.

TG: Τι σου δίνει ενέργεια;

ΜΣ: Μία βόλτα στη φύση. Η φυσική δραστηριότητα, ειδικά το τρέξιμο, είναι αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής μου.

TG: Ποιο είναι το μυστικό που σε βοηθά να ανταπεξέρχεσαι στις απαιτήσεις της καθημερινότητας;

ΜΣ: Κοιμάμαι 8 ώρες κάθε ημέρα. Για εμένα ο ύπνος είναι προτεραιότητα, γιατί βελτιώνει την απόδοσή μου, καθαρίζει το μυαλό μου και το αναζωογονεί. Μόνο έτσι μπορώ να συγκεντρωθώ στη δουλειά μου.

TG: Πες μας για τη σχέση σου με το κινητό σου. Κοιμάσαι μαζί του;

ΜΣ: Όχι. Αν κοιμόμουνα μαζί του, δεν θα μπορούσα να κοιμηθώ. Κάνω μεγάλη προσπάθεια να μην κοιτάζω το κινητό μου συνεχώς. Νομίζω πως αντί να προσπαθώ να αντισταθώ στον πειρασμό να το κοιτάξω, είναι πολύ πιο εύκολο να το απομακρύνω από κοντά μου, για να μην το βλέπω. Όταν κοιμάμαι ή προσπαθώ να συγκεντρωθώ για να κάνω τη δουλειά μου, το κλείνω και το βάζω σε άλλο δωμάτιο.

TG: Πώς τα πας με τα email;

ΜΣ: Απαντάω σε όποιο email χρειάζεται λιγότερο χρόνο από 3 λεπτά. Όποιο χρειάζεται περισσότερη ώρα, το αφήνω και ασχολούμαι στο τέλος της ημέρας με αυτό.

TG: Εντελώς απρόσμενα βρίσκεις 15 λεπτά μέσα στην ημέρα σου. Τι κάνεις;

ΜΣ: Ασχολούμαι με τις γάτες μου, τις οποίες λατρεύω.

TG: Πότε ήταν η τελευταία φορά που ένιωσες εξουθενωμένος και γιατί;

ΜΣ: Όταν εργαζόμουνα για μία μεγάλη συμβουλευτική εταιρία. Δεν μπορούσα να βρω έναν τρόπο να κάνω το μυαλό μου να σταματήσει να σκέφτεται τη δουλειά. Ακόμα κι όταν έφευγα από το γραφείο, συνέχιζα να σκέφτομαι τη δουλειά.

TG: Πότε ήταν η τελευταία φορά που ένιωσες απογοητευμένος και πώς το ξεπέρασες;

ΜΣ: Προσπαθώ να μη σκέφτομαι τα αποτελέσματα με όρους επιτυχίας ή αποτυχίας, αλλά με βάση το πόσο πολύ προσπαθώ. Και πίστεψέ με προσπαθώ πάντα πολύ.

TG: Πες μας μία φράση που σου δίνει δύναμη σε μία δύσκολη στιγμή.

ΜΣ: “Η ποιότητα έχει σημασία.”


Διάβασε ακόμα:

Τζεφ Μπέζος: “Η Δουλειά Πρέπει Να Βρίσκεται Σε Πλήρη Αρμονία Με Την Προσωπική Ζωή”

Αντώνης Βλοντάκης: "Η Αποτυχία Είναι Μέσα Στο Πρόγραμμα. Το Θέμα Είναι Πως Τη Διαχειρίζεσαι"

ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ